ランナーズニーも治ってきました

ランナーズニーも治ってきたような気がします。今では走っても膝の痛みもなくなって快適に走れるようになりました。足の筋肉がついてきたのかな。

ヒザの皿の下の部分の筋肉が発達してきたのが触ってみるとわかります。何筋っていうんだろう？これでヒザへの衝撃をやわらげることができるんですね。

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イヤホン問題のつぎはヒザ問題

ランニングしているときにイヤホンをどうするかというのはTシャツの中にいれちゃうっていうことで解決したんですが、新たな問題がでてきました。ヒザです。

どうも走り過ぎたのかどうか分からないですけどヒザがちょっと痛くなってきてます。走っている最中はそれほど気にならないんですが走り始めの時にちょっと気になります。

これってランナーズニーっていうやつなのかな。

ちょっと走る距離を短くして様子を見ていこうと思ってます。

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nike+で走るときにイヤホンがずれる

nike+で走るときってイヤホンがちょっとずれませんか？
なんかうまくケーブルを取り回せないんですよね。

純正じゃなくてスポーツに対応してるような
タイプの方がいいのかな？

と思ってたら解決法をみつけてくれてる方がいました。
イヤホンをシャツの中にいれちゃうらしいです！

なるほどなー、たしかにこれならイヤホンもずれないで走れるかも。
実践してみよう。

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